アロマを使えばリラックスできる。のは間違い？！～自律神経～

• アロマを使う
• お風呂にゆっくり入る
• 音楽を聴く

いっぱいありますよね。

今は、アロマを入れられる加湿器などもあるので、利用する人も多いと思います。では、アロマを使っていれば、その人は本当にリラックスできているのでしょうか？

実は、アロマを使うだけでは、リラックスはできないんです。

では、リラックスする。というのは、どういうことかお話していきましょう。

リラックスするとは＝自律神経の副交感神経。車のブレーキ（※交感神経＝アクセル）が作動した状態になる。ということです。

アロマを使えばそうなるんじゃないの？？？という声が聞こえてきそうですね。

そう。そこが間違いなんです。アロマを加湿器に入れただけでは、まだ副交感神経＝ブレーキは動かないんです。

副交感神経＝ブレーキを動かすには、アロマの香りを楽しむ。味わう。香りを嗅いで「ふぅ～」「ふわぁ～」など、肩の力が思わずスッと抜けるように感じた瞬間、初めてブレーキがかかるんです。

湯船に浸かったときも同じ。カラスの行水。であっという間に出てしまったら、ブレーキは動きません。お湯の温かさを感じて「ふぅ～」という感覚を味わって、初めてブレーキがかかってリラックスしたことになり、良い睡眠に繋がります。

例えば、ティータイムも、テレビやスマホを見ながら飲んでいるだけでは、いくらリラックス効果がある。という飲み物だとしても、ブレーキは働きません。飲んでいる物の香りを味わう。味を楽しむ。この瞬間がブレーキ発動タイム。本当のリラックスタイムとなるんです。

今は、倍速で動画やテレビを見たり、音楽も錆しか聞かない。そんな暮らしをしている人もいる。と耳にします。こんな生活では、交感神経＝アクセルを踏みっぱなし。ということ。私たち人間は、副交感神経＝ブレーキを踏む時間。リラックスする時間がなければいけません。アクセルを踏みっぱなしにし続けると、私が臨床検査技師をしていた時のように、拒食症になったり、逆に過食になる人もいるでしょう。うつ病も、このようなアクセルの踏み続けが原因ともいわれています。病院で診てもらっても「何も異常がない。」と言われてしまった方。思い当たることはありませんか？

女性は、家事、子育て、仕事、介護…など、本当に時間がありません。いつも時間に追われている。という方もいるでしょう。

そんな方は、ぜひ、コーヒー1杯飲む間だけでも、テレビも消して、スマホも見ずに、コーヒーを味わって飲むようにしてみてください。それでも不調がなくならない。という場合は、オハナの岩田に相談してくださいね。LINEで友だち追加して、メッセージを送ってください。とてもひどい多汗症の方も、オハナの整体で症状が落ち着き、仕事もちゃんと続けられています。

※オハナの整体は、「さとう式リンパケア」という方法で、副交感神経が働く、とても優しい整体です。今までの整体で満足できなかった方も、ぜひ試してみて欲しいです(*^^*)