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緊張性頭痛

緊張性頭痛

首・肩がこりやすい
頭がしめつけられる、痛みがある（ギュー、ギリギリ）
目が疲れる
入浴や軽い運動で楽になる
30分でおさまるときもあり、1週間続くこともある

緊張性頭痛って？

最も一般的な頭痛です。

頭痛の人の７０％が当てはまります。

後頭部（首と頭の付け根）から首、目などの筋肉が緊張して頭痛がおこります。

別名を筋収縮性頭痛とも言います。

原因は？

精神的・身体的ストレスが原因です。

首、肩の筋肉が固くなり、頭の方へ血液も酸素も十分に運ばれないために頭痛がおこります。

精神的ストレス：人間関係や悩み事、気温・気圧の変化など

身体的ストレス：姿勢の悪さ、睡眠不足など

精神的・身体的ストレスを解消してあげるのが一番の近道です

あなたの頭痛が緊張性頭痛か

痛みの特徴でチェックしてみましょう

１〜４の2つ以上に該当する。

さらに、５と６両方に当てはまる場合、緊張性頭痛と考えられます。

緊張性頭痛になる要因

パソコン、スマホ、ゲームなどによる目の疲れ
睡眠不足
歯のかみしめ

なども原因のひとつと考えられます。

対処方法

●市販薬（鎮痛薬・鎮静剤）

●鍼

●マッサージや整体

薬は、痛みを抑えるか、沈めているだけで、根本的な解決にはなりません。

痛いときは薬を使うのも仕方ありませんが、一生クスリが手放せない生活でいいですか？

オハナのリフレクソロジーで、自律神経と筋肉の緊張をゆるめて、ストレス解消をして薬が必要ない生活を手に入れてくださいね♡

オハナの英国式リフレクソロジーとは？

リフレクソロジーの原型は、古代エジプトの壁画に残っています。

日本では、奈良の薬師寺に足裏に五臓六腑を表す模様が彫られた仏足石（右）があります。

世界の様々なところで重要とされてきた「足揉み」を「リフレクソロジー」＝「反射学」という学問の基礎を作ったのは、アメリカ人医師、フィッツジェラルド博士です。

足は、体全体と密接な関係があり、足の先から頭のてっぺんまで10本のエネルギーラインでつながっている。と考えます。

足裏を刺激すると、同じライン上の臓器や器官に影響を与え、正常な働きに整えることができます。

オハナのリフレクソロジーでは
血行を改善して筋肉をゆるめ、首から後頭部、肩のコリをとります
足裏から、首から後頭部、背骨、頭部、目の調子を整えます
自律神経を整えて、ストレスを解消します

更に、ラベンダー入りの足湯で血行をアップ☆
アロマも使い、リラクゼーション効果を高めます♡

セルフケアのひとつ「足指じゃんけん」をご紹介しますね＾＾

足裏のアーチを作るため・筋肉をつけるためのセルフケアです。

足裏に筋肉が少ないと、ポンプの作用で心臓へ血液・リンパ液を戻すのが大変になりますよ。

喜びの声

体も五感も癒される空間です♡

肩こり、首コリ、目の疲れがMAXに！

これは、クイックマッサージではどうにもならないレベルだと思い、探して急に予約を入れたのに、こころよく引き受けてもらいました。

お店に入ると、まずは香りに癒されます♡音楽と照明もいい感じ♡症状を聞かれながらハーブティータイム♡

施術はゆっくり時間をかけて、とても丁寧にしてもらいました。

体はもちろんですが、五感も癒してくれる空間です☆

Y.Sさん　40代　主婦・公務員　一宮町

体も心もほぐれました♡

じっくり向き合ってくださいます。

初めて、フルオイルセットを受けました。

アロマの香りと、ハーブティー。足湯と心地よい強さのリフレクソロジー♡

そして、何よりもセラピストさんの優しい心遣いに体も心もほぐれました＾＾

Y.Fさん　40代　IT関係　睦沢町

よくあるご質問

Q.着替えは必要ですか

　A.すべてオハナでご用意いたします

Q.支払いは？

　A.現金のみです

Q.足裏をさわるとくすぐったいのですが？

　A.ちゃんとした「刺激」なので、くすぐったい方でもオハナのリフレクソロジーなら大丈夫です

ごあいさつ

はじめまして。

茂原のマッサージ・リラクゼーションサロン　オハナの岩田　雅衣（まさい）です。

オハナのホームページで「一緒に改善していきましょう」という言葉を何度も使っているのは、セルフケアもとても大切♡と考えているからです。

せっかくいい状態になっても、悪い習慣・クセを続けていると「いたちごっこ」になってしまうからです。

オハナのマッサージの方針は

今の体の状態を知る
来店したときは、一番ひどい痛み・不調を改善する
不調・痛みのない状態をキープできるように、日頃の生活習慣（クセ、食事、運動など）を気を付ける
できる人はセルフケアを行う

どんなに腕のよい施術家・セラピストでも、長い年月をかけて出てきた不調を根本的に改善するには、時間とお金が必要です。

そこで大切になるのが

●クセを見直すこと

●セルフケアです。

セルフケアの体の変化は、セラピストが行うのと比べたらゆっくり穏やかです。

それでも、クセをなおす＆セルフケアをするとしないとでは、改善のスピードがぜんぜん違ってきます。

早い改善、いい状態をキープするために、あなたの協力も必要です♡

セラピストだけ頑張ってもダメ。

セルフケアだけでもダメ。

体の専門的な知識と経験を持つセラピストとお客様自身が日々少しずつ気を付ける。両方そろうことで

改善を早くすることができる
来店回数を減らすことができる
最終的には、根本から改善して来店の必要がなくなる
壊れにくい体になる
健康の維持・促進に役立つ

そうなってくれるのが、オハナの願いです。

人間の体は、今の医学でもわかっていないことがたくさんあります。

とても繊細・巧妙に作られていて、すべて意味があり、つながっています。

体は、手をかけてあげれば必ず応えてくれます♡

体の声を聞きながら、一緒に根本から改善していきましょう。

お気軽にお問合せ・ご予約くださいね。

茂原のマッサージ・リラクゼーションサロン　オハナはあなたのご来店を心よりお待ちしています(^^♪

一緒に疲れ・不調のない体にしていきましょう♥

フルリフレ・フルオイルセット　料金

●フルリフレ（パウダー）¥5,300　約90分

●フルオイルセット(パウダー＆オイル)¥8,200　約120分

※カウンセリング、足湯の時間も含みます

※フルオイルセットは、セット割引（400円）しているので、8200円➡8100円です

※ポイントカードが全部たまると1,000円引き

※ご家族、ご友人2人紹介ごとに500円引き

上半身の不調：頭痛、目の疲れ、めまい、鼻づまり、花粉症などには、ハンドリフレをプラスしていただくと効果的です。

ハンドリフレ　15分　¥１，０００

アクセス

あなたがくつろげる空間をご用意してお待ちしています。

もう一つのご自宅のように、お気軽にお越しください。

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所在地	千葉県茂原市本納2994-3　A棟
電話	0475-34-2786 完全予約制となっております。 ●ご予約、お問合せは、営業時間外でも受け付けています ●当日予約の場合、3時間前までにご予約ください
WEBお問合わせ	↑LINE↑なら余計な情報を入力しないで、ご予約・お問合わせできます。ご予約・お問い合せ
アクセス	外房線本納駅より徒歩８分
受付時間	10:00〜18:30（最終受付時間）お仕事帰りにもご利用いただけます
ご利用条件	女性専用サロンとなっております。男性の方のご利用はお断りしております。ご了承ください。

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