セルフケアをやらないなんて勿体ない

『セルフケア』

 

テレビや雑誌で、山のように紹介されていますね。

 

さて、さて

では、あなたは続けていますか？

３日坊主(^^;)

という方が多いのではないでしょうか(≧▽≦)

今日来店してくれた６０代のお客様。

一年前、来店した時は、左右の肩がシーソーのように高さが違っていて、手指に痛みが出てきてしまっていました>_<

↑自分では、真っ直ぐにしているつもりが、こんな感じでした。

でも、半年ほどで、痛み・歪みも改善して、

今は、

・動くのが楽しい！

・ウエストが細くなった！

・顔が小さくなった！

・肩の使い方がわかってきた！

と、毎回、とても嬉しい報告を聞かせてくれます。

背が高くなってきて、「どんどん主人が小さくなるように見える〜(笑)」

だそうです(^^)

実は、リウマチの持病もあったのですが、炎症がおさまってきて、薬も減らすことができています♪

週５日仕事をしている方ですが、仕事の合間、家事をしながら、セルフケアを続けてくれていますヽ(^0^)ノ

まだ１年経っていない時に、すっかり肩の高さもキレイになりました☆↓

そして、よくおっしゃるのが

「せっかくこんな効果のあるセルフケアを教えてくれているのに、やらないなんて勿体ない！」

もし、あなたが

・ヨガ

・体操

・ウォーキング

など、せっかく始めても続かないのは、あなたに合っていないからかもしれません>_<

合っているか？の目安は、やっている時、やった後に

・気持ちいい

・楽になる

・楽しい

です。

楽しかったり、体が楽になる！って感じないことは、誰でも続きません。

腕を上げたらツライ。呼吸が止まってしまう。

こんな動き↑は、今のあなたには、ムリな動きです。

続かないのは、あなたのせいではないですよ〜

たくさん種類があるので、

・体の状態

・生活のリズム

・お子さんの有無

などによって、取り組みやすいものをご紹介しています(^^)

オハナで、

・痛みをとりたい

・動きたくなる体になりたい

・もっと軽く、気持ちよく動きたい

そんな方は、オハナをLINEお友だち追加してメッセージをくださいね〜