測るだけでOK？！

『女性の疲れ・不調を楽にする』オハナの岩田です。

 １月もあっという間に１２日ですね。

今年こそ！と思っていること。初詣でお願いしたことはありますか？まだ考えてない方は『体重を量る』というのはいかがですか＼(^o^)／

体重の増加は、体が重くなり動きたくなくなる➡また増える。という悪循環を起こします。そして、不調を起こす原因にもなります。

体重の増加に早く気づくには、毎日体重を量る。これだけでＯＫ。毎日が難しい人は、日曜だけ。や毎月１日にはかる。でもいいですよ〜変化に早く気づく！ことが大切です。

私は一年を通じてプラスマイナス２キロ以内におさまるようにしています(*^^*)成長が止まって一番元気だった頃の体重より４キロ以上増えている方は注意が必要です。

ぜひオハナに相談に来てくださいね。健康的に元気な一年にしていきましょう。

【オハナホームページ】

https://ohanarelax.com/

【LINE】

ホームページにボタンがあります。オハナを友だち追加してください。

【電話】

0475(34)2786

お問い合わせ・ご予約は、お気軽にLINEか電話で岩田まで(*^▽^*)