疲れを予防する方法☆

それは♪

紫外線を目に入れないこと！です(*^▽^*)

夏、外に長い時間いると、家に帰ってから「どっと疲れが出た…」という経験がありますよね？

紫外線を直接目に入れないことで「疲れ」を予防することかできます。千葉県は11月でも晴れた日の日中はかなりの日差しがありますからね！夏だけでなく、1年を通して心がけていきましょう。疲れずらくなりますよ〜

例えば、車の運転中、ウォーキングや散歩の時などに

☆サングラスをかける

☆ツバのある帽子をかぶる

これだけでOKです。カンタンでしょ〜(≧▽≦)

継続は力なり！試してみてくださいね♪

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