整体 × 呼吸エクササイズ × セルフケアで「自分を整える力」をサポート

整体（KYT・マニュピレーション）

骨を緩め、血液やリンパの巡りを整えます。

まずは「呼吸が深くなる土台」をプロの手技でつくります。

呼吸エクササイズ

ヨガの呼吸法をベースに、交感神経をあえて動かしてからリラックスへ導きます。

自分の状態を客観的に見つめるマインドフルネスな視点を養いながら、身体の芯から緩む感覚を掴んでいただきます。

自立のためのセルフケア指導

おひとりお一人に必要な「自分で緩め、必要な筋力をつくる」セルフケア（トレーニング・ストレッチ）をお伝えします。

サロンに任せきりにするのではなく、ご自宅で自分をケアできるようになることで、一生モノの安心を手に入れてください。